簡素な暮らし
空海に学ぶ持ち物の手入れと繕いの智慧──物を直して使う暮らしが心を整える理由
壊れたらすぐ買い替える時代に、あえて「直して使う」暮らしを。空海の密教思想に学び、持ち物を手入れし繕うことが心を整える理由と、今日から始められる五つの実践を紹介します。
空海の教え編集部
空海の教え 記事一覧
弘法大師空海の智慧を現代の暮らしに活かすための実践的な教えを紹介しています
文化と伝承
空海と三筆に学ぶ美と自己表現の智慧──「書は心の画」が教える本当の個性の出し方
「自分らしさを表現したいのに、どうすればいいかわからない」という人へ。平安時代の三筆と称された空海の書論から、技を磨きつつ個性を解き放つ、美と自己表現の五つの智慧を紹介します。
空海の教え編集部
使命と生きがい
空海に学ぶ天職の見つけ方──適性と使命を見極める密教の五つの智慧
「自分の天職がわからない」と悩む人へ。十九歳で出世の道を捨て、求道の旅に出た空海の決断に学び、適性と使命を見極める密教の五つの智慧を、現代のキャリア心理学とともに紹介します。
空海の教え編集部
癒しの法
空海に学ぶ土日二日では取れない平日の疲れを抜く密教の七つの所作──週末リカバリーの智慧
週末をしっかり休んだはずなのに、月曜の朝にはもう疲れているという人へ。空海の真言密教が説いた「気の調整」の智慧と現代の回復科学を組み合わせ、平日の疲れを土日で確実に抜く七つの所作を紹介します。
空海の教え編集部
感情の浄化
密教に学ぶ梅雨の洗濯物が乾かないイライラを手放す智慧──湿気と感情の両方をほどく空海の五つの所作
梅雨で洗濯物が乾かず、生乾きの匂いに毎日イライラしている人へ。空海の真言密教が説いた「忍辱(にんにく)」の智慧と現代の感情調整の科学を組み合わせ、湿気と感情の両方をほどく五つの所作を紹介します。
空海の教え編集部
真言と印
空海に学ぶカフェの雑音で集中できない人のための真言の作法──ノイズを味方に変える密教の口密の智慧
カフェやコワーキングスペースで集中したいのに周囲のざわめきで気が散ってしまう人へ。空海の真言密教が説いた「口密(くみつ)」の智慧と現代の集中力研究を組み合わせ、雑音を味方に変える六つの作法を紹介します。
空海の教え編集部
人間関係
空海に学ぶ「距離を感じる同僚」との関係を温める五つの作法──密教の縁起観で職場の壁を少しずつ溶かす智慧
同じ職場なのに何となく距離を感じる同僚との関係に疲れている人へ。空海の真言密教が説いた「縁起(えんぎ)」の智慧と現代の対人心理学を組み合わせ、無理に仲良くならずに壁を少しずつ溶かす五つの作法を紹介します。
空海の教え編集部
真言と印
密教に学ぶプレゼン本番中に頭が真っ白になった瞬間の立て直し方──空海の真言で言葉を取り戻す五つの実践
発表中に突然頭が真っ白になり、次の一言が出てこなくなる──そんな恐怖を抱える人へ。空海の真言密教が説いた「口密(くみつ)」の智慧と、現代の脳科学を組み合わせて、本番中の数秒で言葉を取り戻すための五つの実践を紹介します。
空海の教え編集部
気づきと内観
空海に学ぶ梅雨入り直前の心の整え方──季節の境目を味方にする密教マインドフルネス七つの所作
梅雨入り直前のだるさ・気分の沈み・睡眠の乱れに悩む人へ。空海の真言密教が説いた「季節の移り目を観る」マインドフルネスを、誰でも今日から実践できる七つの具体的な所作にまとめました。
空海の教え編集部
人間関係
密教に学ぶ与えすぎて疲れた人のための「健全な布施」──空海が説いた燃え尽きを防ぐ六つの境界線の智慧
頼まれごとを断れず、相手を優先しすぎて疲れ果ててしまう人へ。空海の真言密教の「布施」の本来の意味と現代の境界線心理学を組み合わせ、与えながら自分も枯らさないための具体的な六つの境界線の作法を紹介します。
空海の教え編集部
真言と印
空海に学ぶ怒った後の自分を立て直す言葉の作法──後悔と自己嫌悪を断ち切る密教の真言術
怒鳴った後、相手に冷たい態度を取った後、自分に襲ってくる後悔と自己嫌悪。空海の真言密教の「言葉の力」と現代の感情科学を組み合わせ、怒った後の自分を立て直すための具体的な五つの言葉の作法を紹介します。
空海の教え編集部
瞑想と観想
密教に学ぶ雨の朝の窓辺瞑想──気が滅入る一日を変える空海の七分間の所作
雨の朝、カーテンを開けた瞬間に気持ちが沈み、布団から出るのが億劫になる。空海の密教瞑想と現代の自律神経科学を組み合わせ、窓辺に立つたった七分で一日のスイッチを切り替える具体的な手順を紹介します。
空海の教え編集部