カテゴリ: 癒しの法

昼間は平気なのに、夜になると不安や後悔が押し寄せてくる。そんな心の波に悩んでいませんか。空海の密教には、暗がりに沈む心を静かに癒す智慧があります。夜の不安を和らげる具体的な実践を紹介します。

空海の教え編集部

しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い。休んでも疲れが抜けない慢性疲労を、空海の密教はどう癒すのか。頑張ることをやめ、心身を本当に回復させる密教的な休み方と整え方を紹介します。

空海の教え編集部

空海が高野山で用いた薬草の知恵と密教の修法を組み合わせた「薬草湯」の実践法を紹介。植物の力を借りながら心身の疲れを癒す、現代に活かせる密教的入浴術。

空海の教え編集部

週末をしっかり休んだはずなのに、月曜の朝にはもう疲れているという人へ。空海の真言密教が説いた「気の調整」の智慧と現代の回復科学を組み合わせ、平日の疲れを土日で確実に抜く七つの所作を紹介します。

空海の教え編集部

熱帯夜の寝苦しさ、寝汗で何度も目が覚める、明け方の悶々──現代人の多くが夏に悩む「寝苦しい夜」を、空海の真言密教の身体行と現代の睡眠科学から整える方法を、入浴・寝具・呼吸・心の四つの段階に分けて具体的に紹介します。

空海の教え編集部

一日中スクリーンを見続ける現代人の眼精疲労に、空海の月輪観・遠望・温罨(おんあん)の智慧が静かに効きます。眼科学のエビデンスと密教の観想法を重ね、五分でできる目の癒しの作法を紹介します。

空海の教え編集部

空海が伝えた密教の加持の所作には、現代の触覚研究と重なる癒しの智慧があります。手のひらの温もりで自分と他者を整える「手当て」の実践法を、科学的根拠とあわせて紹介します。

空海の教え編集部

空海が伝えた密教の養生観から、足湯が心身にもたらす癒しの力を読み解きます。五大元素・経絡・自律神経の視点から実践法まで紹介します。

空海の教え編集部

真言密教の音声（おんじょう）の教えから子守唄の癒し効果を読み解きます。声の振動がもたらす安らぎと、大人にも効く密教的な音の癒しの実践法を紹介。

空海の教え編集部

空海の密教の教えに基づく朝の白湯の飲み方を解説。一杯の白湯で心身を整え、一日を清らかに始める実践法を紹介します。

空海の教え編集部

密教の五感浄化の実践法を紹介。視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚を一つずつ清め、心身の疲れを根本から癒す空海の智慧を解説します。

空海の教え編集部