瞑想と観想
数息観で心を静める──空海が伝えた呼吸を数える瞑想の実践法
空海が修行で実践した数息観（すそくかん）の方法と、現代のストレス軽減に活かす具体的なやり方を解説します。初心者でも今日から始められる呼吸瞑想の入門ガイド。
空海の教え編集部
カテゴリ: 瞑想と観想
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瞑想と観想
風鈴の音に耳を澄ます瞑想（空海の音の教えで心を静める実践法）
風鈴の澄んだ音色に空海の声字実相義の教えを重ね、音を通じて心を静める瞑想法を紹介します。忙しい日常に涼やかな安らぎを。
空海の教え編集部
瞑想と観想
八葉蓮華の瞑想──心の中に咲く八つの花弁が教える宇宙の真理
空海が説いた八葉蓮華の教えを現代の瞑想法として実践する方法を解説。心の中に咲く蓮の花弁一つひとつに宿る仏の智慧を体感しましょう。
空海の教え編集部